Уход за волосами.

Каждая женщина может иметь красивые волосы, для этого нужно только уделить им немного внимания, ведь состояние и здоровье наших волос, как правило, зависит только от нас самих. Вполне в наших силах питать волосы полезными веществами и обеспечить им правильный постоянный уход.

1)      Витамин А. Если в организме не хватает этого самого важного для волос витамина, они будут сухими и ломкими, а также появится перхоть. Общее здоровье вашего организма не улучшится. Поэтому постарайтесь, чтобы хотя бы раз в два дня в вашем рационе были печень, яйца или молочные продукты.

2)      Витамин В2. Без него ваши волосы не будут выглядеть здоровыми и свежими. Если его достаточно, они не будут быстро жирнеть и сечься на концах. Витамина В 2 опять же много в печени, яйцах, молочных продуктах, а также в хлебе и мясе.

3)      Витамин В3. Наличие этого витамина обуславливает пигментацию волос, т.е. их окраску. Если его недостаточно вы можете рано начать седеть, а также замедляется рост волос. Особено много этого витамина в говядине, а также рыбе, печени, арахисе, пивных дрожжах.

4)      Витамин В6. Если у вас зуд и сухость кожи головы, то у вас его не достаточно, ешьте орехи, картошку, рыбу, сахар и овощи.

5)      Витамин В9. Он усиливает рост волос. Продукты - овощи, пищевые дрожжи, сыр, творог, рыба

6)      Витамин Е. Он важен, потому что им питаются волосяные луковицы, от которых зависит и рост и цвет и внешний вид волос. Больше всего его в подсолнечном масле, а также в салатах, помидорах, петрушке и горохе.

1) Ни в коем случае нельзя ложиться спать, если на ваших волосах лак, т.к. волосы склеены, а поры кожи на голове забиты, и у ваших волос нет никакой защиты от механических повреждений. С утра результат такого издевательства над шевелюрой может быть даже заметным: волосы будут сухими непослушными, и  поредеют.

2) Соли и хлор разрушают структуру волос. Поэтому в бассейн нельзя ходить без специальной шапочки (которая кстати ни в коем случае не должна сжимать голову), и не нырять в ванную с морской солью, даже, если это очень приятно.

3) Нельзя ходить весь день с волосами, туго стянутыми резинкой, потому что волосы ослабевают, ломаются и сильно жирнеют. Особенно вредны хвосты на макушке.  К тому же конские хвосты не так эстетично выглядит, как вам, возможно, кажется.

4) Косички на всю ночь… Клево, если ты учишься в пятом классе и тебе трудно придумать как по-другому поразить одноклассников, чем прийти с львиной гривой в школу. Только вот волосам твоим это не понравиться. С утра, расчесывая волосы, обратите внимания сколько их останется на расческе, и не удивляйтесь, если голова будет болеть.

5) На всякий случай стоит упомянуть о неписаной истине: не делайте завивку на недавно окрашенные волосы. Если вам необходимо в один день получить окрашенные кудряшки, сначала сделайте завивку. Но подумайте, стоит ли оно того долгого процесса восстановления несчастных волос масками и другими средствами.

6) Нельзя сушить волосы феном на слишком близком расстоянии, оно должно быть не меньше 20 сантиметров.

7) Маску не стоит использовать после каждого мытья волос . Волосы станут слишком жирными. Используйте маску 1-2 раза в неделю. Через месяц сделайте перерыв. Кроме того не втирайте маску (если конечно этого не требует инструкция) в корни волос, старайтесь распределить ее по всей длине.

Семь запретов

1) Ни в коем случае нельзя ложиться спать, если на ваших волосах лак, т.к. волосы склеены, а поры кожи на голове забиты, и у ваших волос нет никакой защиты от механических повреждений. С утра результат такого издевательства над шевелюрой может быть даже заметным: волосы будут сухими непослушными, и  поредеют.

2) Соли и хлор разрушают структуру волос. Поэтому в бассейн нельзя ходить без специальной шапочки (которая кстати ни в коем случае не должна сжимать голову), и не нырять в ванную с морской солью, даже, если это очень приятно.

3) Нельзя ходить весь день с волосами, туго стянутыми резинкой, потому что волосы ослабевают, ломаются и сильно жирнеют. Особенно вредны хвосты на макушке.  К тому же конские хвосты не так эстетично выглядит, как вам, возможно, кажется.

4) Косички на всю ночь… Клево, если ты учишься в пятом классе и тебе трудно придумать как по-другому поразить одноклассников, чем прийти с львиной гривой в школу. Только вот волосам твоим это не понравиться. С утра, расчесывая волосы, обратите внимания сколько их останется на расческе, и не удивляйтесь, если голова будет болеть.

5) На всякий случай стоит упомянуть о неписаной истине: не делайте завивку на недавно окрашенные волосы. Если вам необходимо в один день получить окрашенные кудряшки, сначала сделайте завивку. Но подумайте, стоит ли оно того долгого процесса восстановления несчастных волос масками и другими средствами.

6) Нельзя сушить волосы феном на слишком близком расстоянии, оно должно быть не меньше 20 сантиметров.

7) Маску не стоит использовать после каждого мытья волос . Волосы станут слишком жирными. Используйте маску 1-2 раза в неделю. Через месяц сделайте перерыв. Кроме того не втирайте маску (если конечно этого не требует инструкция) в корни волос, старайтесь распределить ее по всей длине.

Как нужно питаться, что волосы были привлекательными?

Для красивых шелковистых волос необходима вода. Ведь, волосы на ? состоят из воды, огромное количество жидкости для здоровья волос нужно. В этом случае локоны станут сильными и гибкими. Так же врачи советуют в день выпивать не меньше двух литров воды, для того чтобы лицо имело красивый цвет, для упругой кожи.

На втором месте стоят минералы и витамины. Они должны быть в еде, в свое питание вы так же можете добавить  витаминно-минеральный комплекс. Большинство фармацевтических компаний имеют специально разработанные витамины и биодобавки для волос. При этом самые дорогие средства, не значит что они самые эффективные. Самыми оптимальными считаются те, у которых количество натуральных компонентов превышает количество химических. Так же главную роль играет питание. В него должно входить побольше белка, он считается для волос строительным материалом. Выпадать и сечься волосы начинают, если человек сидит на строгой диете, в которой количество белков ограничено.

Выпадение волос является обычным явлением. В среднем у человека за день выпадает около 80 волосинок, и это вполне естественно, так как жизнь волоса не долгая, а вот, при соблюдении здорового образа жизни, волос у вас будет на много больше.

Существует еще несколько советов, которых придерживаются даже знаменитости. Короткая стрижка - нет, а длинные волосы - да. В глазах мужского пола больше ничего не выглядит так привлекательно как длинные и шелковистые волосы.

уществует несколько простых правил мытья волос.

Во-первых, голову лучше всего мыть мягкой водой. Кипяченая вода - более мягкая, чем водопроводная, но если у вас нет времени кипятить воду, попробуйте смягчить обычную водопроводную воду, растворив в ней немного обычной питьевой соды.

Во-вторых, не мойте волосы слишком горячей водой. Температура воды должна быть около 50 градусов. Вода такой температуры хорошо растворяет кожное сало, удаляется грязь и способствует улучшению кровообращения кожи головы.

В-третьих, не следует пересушивать волосы феном, особенно с горячей струей воздуха; из-за этого они становятся сухими и ломкими. Старайтесь, как можно реже пользоваться феном, при этом держите его на расстоянии 20-30 см от волос.

Перед мытьем нужно тщательно расчесать волосы, чтобы удалить с них остатки средств для укладки и перхоть. Не наносите его сразу на волосы, нанесите на ладонь немного шампуня и добавьте воды, чтобы уменьшить концентрацию. Полученную смесь нанесите на мокрые волосы и тщательно помассируйте кожу головы. Массаж улучшает кровообращение кожи головы, в результате чего корни волос лучше снабжаются питательными веществами и кислородом, а ваши волосы становятся более крепкими. Затем тщательно и полностью смойте пену с волос и кожи головы, несколько раз ополосните голову чистой водой. После этого полезно ополоснуть голову кислым раствором (растворите в 1 литре воды 1 столовую ложку уксуса или лимонного сока) или отварами и настоями одуванчика, ромашки, крапивы, мать-и-мачехи и других трав. Это укрепит волосы, а в некоторых случаях придаст им определенный оттенок (отвар ромашки - рыжеватый, крапивы - пепельный).

Уход за волосами.
Отзывы о статье: 0 (добавить отзыв о статье)
Дата: 09.10.2008

Просмотров: 7527