Специально для Вас
Блог Солнца
Дисконт
Как заказывать
Прайс-лист
Контакты
Разделы
Информация

(495) 128-07-27
e-mail: renata@sun-mag.ru

Отзывы
Рекомендуемые
Аппликатор «Коврик» (шаг игл 6,2 мм; размер 250 х 465 мм)
Аппликатор «Коврик» (шаг игл 6,2 мм; размер 250 х 465 мм)
Розничная цена 4.613 руб.
Цена со скидкой 3.690 руб.
Ваша выгода 20 %
+доставка
подробнее
Новинки
Крем для лица ночной питательный
Крем для лица ночной питательный
Розничная цена 1.581 руб.
Цена со скидкой 1.265 руб.
Ваша выгода 20 %
+доставка
подробнее
Новости
31.12.2017 График работы и выходные в 2018 году
Мы начинаем работу с 4го января ( 4,5,6 - рабочие дни) 31е  декабря- выходной. Заказы принимаются по телефону с 3го января, и все дни ... 31.12.2016 График в новогодние праздники 2016-2017
С новым годом! 31 декабря- у нас выходной. 4,5,6 января работаем. 9 января и далее - работаем по обычному графику. Все дни в промежутках- не ...
Диеты » Диета Аткинса

Диета Аткинса

Проблема лишнего веса очень остро стоит для многих людей во всём мире. Один из возможных путей её решения – это соблюдение диеты. Сегодня есть множество действительно эффективных диет, и чтобы узнать о них, достаточно набрать в любом поисковике запросы вроде «гречневая диета результаты», гречневая диета отзывы, «овсяная каша диета», «раздельное питание диета» и т. д.1-дневная рисовая диета отзывы

Одна из самых популярных и результативных диет – это диета Аткинса.

Диета Аткинса включает в себя две фазы. Продолжительность первой фазы - две недели, главная ее цель - перестроить обмен веществ, заставить организм научиться сжигать жиры, а не углеводы. При этом вырабатываются навыки рационального питания, которым затем нужно следовать всю жизнь. Снижение веса во время первой фазы происходит довольно заметное, а во второй фазе этот результат должен быть закреплен и усилен.

Вторая фаза диеты Аткинса - на всю оставшуюся жизнь. Вес во время второй фазы снижается медленно, но стабильно и устойчиво, а после достижения желаемого результата поддерживается на нужном уровне. Кроме того, доктор Аткинс уверяет, что во время второй фазы происходит стабилизация уровня сахара в крови, исчезает пристрастие к сладкому и другие вредные привычки питания.

Диета Аткинса - ярко выраженная малоуглеводная диета, очень серьезное ограничение углеводов - суть этой диеты. При этом потребление белков и жиров, общая калорийность рациона и объем употребляемой пищи никак не ограничиваются (кроме, конечно, очевидного и легко выполнимого правила - в еде соблюдать умеренность, не наедаться «до отвала»).

Вот основные правила первой фазы диеты доктора Аткинса:

  1. Потребление углеводов ограничивается 20 граммами в день (очень жесткое и тяжелое ограничение!).
  2. Надо сохранить свой обычный ритм питания - столько же приемов пищи, в те же часы, что и до диеты. Если начинаете чувствовать голод, то можно слегка перекусывать и между приемами пищи, но только разрешенными в первой фазе продуктами.
  3. Общий объем и калорийность пищи не ограничивается.
  4. Кушайте только когда почувствуете голод, и не наедайтесь "до отвала". Прекращайте прием пищи, как только появилось чувство сытости.

Как и в сырах, в большинстве морепродуктов содержание углеводов практически равно нулю, но все же при покупке прочитайте внимательно, что на этот счет написано на этикетке; - яйца, приготовленные любым способом, но без добавления продуктов, содержащих углеводы - овощи и зелень: огурцы, редис, редька, перец, чеснок, оливки, салат, цикорий, петрушка, паприка, сельдерей, укроп, базилик, тимьян, имбирь, тархун; - грибы; - масла растительные: разрешены все натуральные, но лучше всего неочищенные холодного отжима; - животные жиры: натуральное сливочное масло, рыбий жир; - напитки: вода, простая и минеральная, чай без сахара (лучше зеленый или из трав), различные напитки с сахарозаменителями, не содержащие углеводов. В небольших количествах, подсчитывая количество содержащихся углеводов, можно употреблять: - помидоры, капусту, баклажаны, зеленый горошек, лук, шпинат, спаржу; - пророщенные семена злаков; - варёный рис с яблочным соком (как при рисовой диете для похудения); - сметану.

В первой фазе диеты Аткинса категорически запрещены: - сахар и сладости; - хлеб, любые мучные продукты; - фрукты, крахмалистые овощи; - маргарин, кулинарные жиры, так называемые «легкие масла», алкоголь.

Вторая фаза диеты Аткинса. После первой фазы продолжительностью в 14 дней, во время которой в вашем организме должны произойти необходимые изменения в процессе обмена веществ, надо переходить ко второй фазе, придерживаться которой надо в течение всей жизни. В начале второй фазы надо постепенно увеличивать потребление углеводов, чтобы опытным путем найти подходящий для вас уровень - такой, при котором вес будет снижаться очень плавно и постепенно.

При этом должны исчезнуть проявления гипогликемии, практически неизбежные в 1-дневная рисовая диета отзывыпервой фазе, - слабость, сонливость, снижение работоспособности, постоянное чувство голода. Когда желаемая масса тела будет достигнута, надо еще чуть увеличить количество углеводов в своем рационе до такого уровня, когда ваш вес стабилизируется на нужном уровне. Как видим, диета Аткинса требует постоянного подсчета потребляемых углеводов и регулярного контроля массы тела. Ведь определить количество углеводов, при котором ваш вес стабилизируется, можно только опытным путем, путем проб и ошибок. Взвешиваться для правильного контроля массы тела надо каждый день в одно время, лучше всего утром до завтрака, на одних и тех же весах, в одной и той же одежде (а лучше без одежды).

Во второй фазе разрешается в небольших количествах употреблять некоторые из продуктов, запрещенных в первой фазе: овощи, ягоды и фрукты (преимущественно несладкие), черный хлеб. Допускается небольшое количество алкоголя. Если во время второй фазы случились серьезные нарушения режима питания, предписанного доктором Аткинсом, в результате чего вес начал заметно расти, необходимо повторить первую фазу. Противопоказания к диете Аткинса.

Диета Аткинса категорически противопоказана при сахарном диабете, во время беременности и при

кормлении грудью. Не рекомендуется эта диета также при повышенном уровне холестерина. В любом случае, перед тем как испытывать рекомендации доктора Аткинса на себе, желательно проконсультироваться с врачом, пройти общий медицинский осмотр. Диету рекомендуется начинать только при хорошем состоянии здоровья. Врачи-диетологи относятся к диете Аткинса совсем не однозначно.

Многие доктора считают, что неограниченное потребление жиров и белков при почти полном отказе от углеводов просто опасно для здоровья и может вызвать множество неприятных последствий. Помимо диеты Аткинса сегодня есть также много других диет, отличающихся высокой эффективностью. Их пример – это рисовая диета для похудения и яичная диета. Продолжительность рисовой диеты - от 1-го дня в неделю до 3-ёх дней в месяц. Это дневная диета, и при ней рацион должен состоять только из варёного риса и яблочного сока. Очень важно во время рисовой диеты принимать калиевые препараты, чтобы избежать нехватки калия, так важного для жизнедеятельности организма. Что касается яичной диеты, то это дневная диета, срок применения которой – две недели. Она включает трёхразовое ежедневное питание, при этом основой рациона служат яйца.

Стоит в дополнение отметить, что не стоит «садиться» на диету, если вы чем-то больны. К примеру, если вы заражены острой респираторной инфекцией или у вас выявлен лямблиоз, лечение должно проводиться в первую очередь, и лишь после полного излечивания можно переходить на диету. Важно не забывать, что во время любой длительной диеты, к примеру, диеты на месяц вместе с весом вы также теряете витамины и организм несет некоторые потери. Именно поэтому советуем всегда принимать препараты, восполняющие потерю витаминов!!!

Противопоказания к диете Аткинса

Диета Аткинса категорически противопоказана при сахарном диабете, во время 1-дневная рисовая диета отзывыбеременности и кормления грудью. Не рекомендуется эта диета также при повышенном уровне холестерина. В любом случае, перед тем, как испытывать рекомендации доктора Аткинса на себе, желательно проконсультироваться с врачом, пройти общий медицинский осмотр. Диету рекомендуется начинать только при хорошем состоянии здоровья.

Врачи-диетологи относятся к диете Аткинса совсем не однозначно. Многие доктора считают, что неограниченное потребление жиров и белков при почти полном отказе от углеводов просто опасно для здоровья и может вызвать множество неприятных последствий.

При всех ограничениях не стоит забывать, что вместе с весом вы также теряете витамины и организм несет некоторые потери. Именно поэтому советуем во время любой диеты, принемать препараты восполняющие потерю витаминов!!! 

Дата: Пятница, 08 Августа 2008

Рекомендованные товары:

Аппликатор «Двойной» (шаг игл 5,8 мм; размер 105 х 460 мм) Аппликатор «Двойной» (шаг игл 5,8 мм; размер 105 х 460 мм)

«Игольчатый доктор» способен повышать работоспособность и жизненный тонус, нормализовать сон, обмен веществ, содействовать устранению половых расстройств, сокращать время восстановления функций организма после тяжелых операций, черепно­мозговых травм, травм позвоночника и конечностей, инсультов.

2938 руб.
Аппликатор «Двойной» (шаг игл 5,8 мм; размер 105 х 460 мм)


Бальзам Бальзам "Витаминный", 100 мл

Пантогематоген; экстракты черной смородины, шиповника, красной рябины; лимонная, аскорбиновая кислоты; сахар.

354 руб.
Бальзам


Иммьюн Саппорт(повышение иммунитета) Иммьюн Саппорт(повышение иммунитета)

ОСНОВНЫЕ СВОЙСТВА ИМЬЮН САППОРТ (IMMUNE SUPPORT)

  • Повышает невосприимчивость к инфекции;
  • Возвращает утраченный природный индивидуальный иммунитет;
  • Ускоряет выздоровление;
  • Коррегирует скрытые вялотекущие заболевания;
  • Способствует обнаружению атипичных раковых и предраковых клеток и их уничтожению на ранних стадиях;
  • Обеспечивает эффективную поддержку иммунной системы при массированной микробной атаке (во время эпидемии), либо на фоне факторов, подавляющих иммунитет (вредная экология, радиационное облучение, интоксикации).


3252 руб.
Иммьюн Саппорт(повышение иммунитета)


Масло эфирное «Лимон», 5 мл Масло эфирное «Лимон», 5 мл



181 руб.
Масло эфирное «Лимон», 5 мл


Корзина
Корзина пуста.
Поиск

Расширенный поиск
Статьи
Новые статьи
Все статьи
Ишемическая болезнь сердца - ИБС
Рецепты красоты
Страничка для мам
Диеты
Здоровье для Вас
Новости
О компании Арго
Про паразитов
Программы очищения, антистарения.
Рецепты красоты..
Шок , это по-нашему?
Вход
E-Mail:
Пароль:
Рассылка
E-Mail
Лидеры продаж
01.
Крем-бальзам «Артро-Хвоя», 50 мл
Розничная цена 375 руб.
Цена со скидкой 300 руб.
Ваша выгода 20 %
+доставка
02.
Гель рассасывающий «Мамавит», 50 мл
Розничная цена 372 руб.
Цена со скидкой 320 руб.
Ваша выгода 20 %
+доставка
03.
Полимедэл
Розничная цена 638 руб.
Цена со скидкой 510 руб.
Ваша выгода 20 %
+доставка
04.
Акулий хрящ, капсулы, 60 шт
Розничная цена 1.764 руб.
Цена со скидкой 1.730 руб.
Ваша выгода 20 %
+доставка
05.
Крем антипсориазный «Пикладол», 30 мл
Розничная цена 234 руб.
Цена со скидкой 200 руб.
Ваша выгода 20 %
+доставка
06.
Концентрат с экстрактом листа крапивы, жидкость, 150 мл
Розничная цена 396 руб.
Цена со скидкой 345 руб.
Ваша выгода 20 %
+доставка
07.
Токсидонт-май
Розничная цена 972 руб.
Цена со скидкой 835 руб.
Ваша выгода 20 %
+доставка
08.
ЭМ-Курунга, 60 таб
Розничная цена 763 руб.
Цена со скидкой 610 руб.
Ваша выгода 20 %
+доставка
09.
Крем, усиливающий, пигментацию «Витасан», 100 мл
Розничная цена 1.131 руб.
Цена со скидкой 905 руб.
Ваша выгода 20 %
+доставка
10.
Крем-бальзам «Целитель», 50 мл
Розничная цена 375 руб.
Цена со скидкой 300 руб.
Ваша выгода 20 %
+доставка
Новые статьи
· Укрепи иммунитет
Паразиты не выдерживают конкуренции с сильным иммунитетом человека, и первым же, кто терпит от них ущерб, становится именно наш иммунитет. Зимой ...
· Как правильно готовить рыбу и мясо
В последние годы сыроедение и суши- бары все больше входят в моду. Однако при этом не многие задумываются, что поев плохо приготовленную или ...
· Паразиты на выход
Наверное многие из нас помнят уроки биологии, на которых нам рассказывали о различных паразитах, которые могут поселиться в нашем организме. И ...
· Паразиты повсюду
Значение слова паразит достаточно широко. Мы употребляем его в различных ситуацих. Нередко мы в жизни называем паразитом друга, который забыл ...
· Стронгилоидида (угрица кишечная)
Этого гельминта называют еще угрицей кишечной, а заболевание, которое он вызывает — стронгилоидозом. В цикле развития стронгилоидиды ...
· Филярия Банкрофта (заболевание - Слоновость)
Филярии (Filariidae), нитчатки, семейство паразитических круглых червей. Тело филярий очень длинное – до 45 см при толщине 0,33 мм. ...
· Ришта (заболевание дракунулёз)
Дракунулёз как заболевание (и Ришта, как его возбудитель) известно человечеству с незапамятных времен. Об этом свидетельствуют расшифровки ...
· Анкилостомы (некатор и кривоголовка)
Анкилостомы - под этим названием специалисты объединяют два вида нематод: кривоголовку двенадцатиперстной кишки и некатора, сходных по своему ...
· Альвеококк и карликовый цепень
Альвеококк Этот паразит вызывает альвеококкоз. В самостоятельный род его выделили сравнительно недавно (раньше его относили к роду ...
· Эхинококк
Очень опасен для здоровья человека эхинококк - солитер, который паразитирует в человеческом организме только в стадии финны. Промежуточный ...
Вопросы и ответы
  • Сертифицированы ли ваши товары? Как посмотреть сертификаты?
  • Как купить ваши товары в другом городе, далеко от Москвы?