Диета Ларисы Долиной

Диета Ларисы Долиной

Диета Долиной рассчитана на 7 дней (1 неделя). После чего рекомендуется всю следующую неделю питаться умеренно, желательно исключив из рациона сладкое, мучное, острое и жирное. Это нужно, чтобы организм смог закрепить достигнутый результат. После "закрепительной" недели, вы можете смело повторять недельный курс диеты Ларисы Долиной, и так до тех пор, пока не достигнете желаемого результата.

Меню на неделю:

Очень важно! Не меняйте продукты и очерёдность употребления.

день - 400 гр. запеченного картофеля без соли и 500 гр. кефира 1%;

день - 400 гр. творога обезжиренного и 500 гр. кефира 1%;

день - 400 гр. фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр. кефира 1%;

день - 400 гр. куриных грудок отварных без соли и 500 гр. кефира 1%;

день - 400 гр. фруктов и 500 гр. кефира 1%;

день - 1,5 л. минеральной воды без газов;

день - 400 гр. фруктов и 500 гр. кефира 1%.

 

Так же стоит обратить свое внимание на рекомендации по применению диеты Ларисы Долиной:

Весь дневной рацион принимается строго по часам. Разделите пищу на 6 частей и принимайте строго по времени: 8-00, 10-00, 12-00, 14-00, 16-00, 18-00

Перед началом диеты не стоит объедаться, а лучше всего провести подготовительный, разгрузочный день;

Рекомендуется каждый день очищать кишечник при помощи клизмы. Однако с моей точки зрения не стоит забывать, что клизма вымывает бактерии из кишечника. Поэтому рекомендую во время и после курса диеты Ларисы Долиной употреблять бифидобактерии, для восстановления кишечной флоры;

Заварите настой трав ромашки, зверобоя и календулы (на 200 мл. кипятка по 1 пакетику каждой травы). Перед каждым приемом пищи выпивайте по 30-50 г настоя;

Диета имеет строгое ограничение на прием воды, не более 500 г. в день. Так же с утра можно выпить чашечку кофе или чая.

При всех ограничениях не стоит забывать, что вместе с весом вы также теряете витамины и организм несет некоторые потери. Именно поэтому советуем во время любой диеты, принемать препараты восполняющие потерю витаминов!!!

Диета Ларисы Долиной
Отзывы о статье: 0 (добавить отзыв о статье)
Дата: 08.08.2008

Просмотров: 2986

Раздел: Диеты