Диета для живота может благотворно повлиять на состояние фигуры, так как именно эта область наиболее восприимчива к жировым отложениям Красивая фигура – едва ли не главный фактор человеческой внешней привлекательности.

Наверняка все согласятся, что стройные и подтянутый вид вызывает куда больше положительных эмоций, нежели обрюзгший и заплывший жиром. Как правило, люди атлетического сложения гордятся своим телом и пытаются сохранить фигуру.

Все знают, что приобрести лишние килограммы очень легко, избавиться же от них – задача куда более сложная. Однако с возрастом над большинством из нас проблема снижения веса тела нависает как грозовая туча.

Некоторые пускают все на самотек, другие же пытаются с этим бороться – кто-то налегает на физические упражнения, у кого-то на раздельное питание и диета. Именно на втором варианте мы попытаемся остановиться поподробнее. К снижению веса и обретению более стройной и подтянутой фигуры издавна стремились многие представительницы женской половины человечества. Наиболее весомым, а главное, изменяемым фактором развития избыточного веса и ожирения является структура питания (диета) и сокращение физической активности в результате достижений современных технологий.

Так, например, было посчитано, что только использование дистанционного управления телевизора, который большинство смотрит в среднем 26 часов в неделю, и мобильного телефона уменьшают подвижность человека на 25 часов ежегодно. В результате возрастных изменений уменьшается физическая активность, снижается объем мышечной ткани, где в основном и сгорают калории, меняется настроение, пищевые привычки. К несчастью, скорость метаболических (относящихся к обмену веществ) процессов с возрастом тоже снижается, и все дополнительные калории уже не так эффективно сгорают в процессе метаболизма. Возрастные гормональные изменения четко соотносятся с изменением распределения жира, способствуют его преимущественному накоплению в области живота.

Вот почему диета для живота - одна из наиболее популярных. Любой специалист подтвердит, что большинство людей набирает в среднем около 10 лишних килограммов к 50 годам или 1 дополнительный килограмм в год за период от 40 до 50 лет. У женщин действительно есть еще одна потенциальная возможность увеличения веса — беременность и последующее кормление грудью. Однако бытует мнение о том, что кормящая мать должна съедать высококалорийные продукты в большем, чем ранее, количестве, чтобы обеспечить ребенка необходимым количеством качественного молока как можно дольше.

Таким образом, опасность заключается не в беременности и грудном вскармливании, а все в том же переедании - погрешностях в диете. Косметология сегодня обладает колоссальными возможностями, и снижение веса в короткие сроки, безусловно, возможно, точно так же как возможно омоложение организма травами или препаратами, имеющими синтетическое происхождение. Большинство специалистов в области диетологии отмечают, что если лишние жировые складочки появились, и возникла необходимость снижения веса, значит, есть на то причина. А это в свою очередь говорит о том, что пока причину не устранить, эти жиры будут накапливаться вновь и вновь. А потому решать возникшие проблемы исключительно косметическими процедурами по меньшей мере неразумно, а в долгосрочной перспективе — бесполезно. Поэтому в программе снижения веса не самое последнее место занимает работа врача-эндокринолога и диетолога.

Совершенно необходимо осознавать, что если стрелка весов под вами имеет неуклонную тенденцию к движению вправо, то первой мыслью должна стать мысль о диете для живота, а не о косметологической клинике. Ваш вес контролируется числом потребляемых калорий и числом калорий, которые вы тратите каждый день. Таким образом, чтобы снизить вес, вы должны уменьшить число потребляемых калорий. вы можете добиться этого, увеличив физическую активность или уменьшив количество потребляемых калорий. Снижение веса: непросто и очень серьезно

Дело в том, что лишний вес вне зависимости от степени является болезнью. Такой же серьезной, как, скажем, ишемическая болезнь сердца или ревматизм, язвенная болезнь или аппендицит, межпозвонковая грыжа или перелом кости. И, значит лечить ее должен специалист, профессионал, врач соответствующей специальности с большим опытом в этой области.

Лишний вес — это проблема непростая, с большим количеством причин, как правило, разных в каждом конкретном случае. В зависимости от этих причин, которые не всегда легко выявить, а также с учетом сопутствующих заболеваний, влияющих на успешность лечения, и составляется план обследования и лечения пациента, страдающего ожирением.

Дальнейшее зависит как от мастерства врача, так и от пациента — насколько настойчив он в своем стремлении похудеть. Одно лишь можно сказать с определенностью: не подвергайте свое здоровье опасности! Худейте только под контролем врача. Низкокалорийные диеты. Большинство диет содержат 1000-1500 ккал в день.

Однако, количество калорий, необходимых вам зависит от веса и активности. При таком уровне калорий диету приравнивают к низкокалорийной диете. Книги по диетам, клинические и неклинические программы снижения веса часто включают в себя план низкокалорийных диет.

Уровень калорий в вашей диете должен быть таким, чтобы вы в неделю снижали свой вес не больше чем на 500 гр (после первой недели или двух, когда снижение веса было велико за счет первоначальной потери воды). Если вы можете вычислить сколько калорий в день вы потребляете, то сами сможете составить диету, таким образом, чтобы снижать свой вес на 500 гр в неделю.

Вам может потребоваться помощь врача-диетолога. Или вы можете использовать стандартную низкокалорийную диету с определенным уровнем калорий. Однако, выбранный уровень калорий, может не привести к нужному снижению веса, и вам потребуется большее или меньшее количество пищи.

Рекомендованные товары:

Аппликатор «Коврик» (шаг игл 6,2 мм; размер 250 х 465 мм) Отличительной особенностью аппликатора "Коврик" является его большая площадь воздействия и расстояние между иглами, благодаря чему он обладает повышенной эффективностью лечения, особенно при колитах, дискинезиях кишечника. Это способствует улучшению пищеварения, выведению шлаков, токсинов, что в свою очередь нормализует обменные процессы организма, а, следовательно, и вес. Аппликатор "Коврик" рекомендован для аппликаций на спину, при которых охватывается плечевой пояс, позвоночник, крестцовая область, на него удобно ложиться животом (при заболеваниях ЖКТ, жировых отложениниях). Устойчивый лечебный эффект можно достигнуть путем использования аппликатора в качестве коврика под ноги, так как на ступнях человека расположены точки всех внутренних органов. Следует сесть на стул и поставить ноги на аппликатор, либо принять положение лежа на спине, согнуть ноги в коленях, а стопы поставить на пластину. Для усиления чувствительности аппликатор можно удерживать ступнями (вдавливать), приложив его к спинке кровати, либо же просто стоять на нем ногами. 2525 руб. Ванна скипидарная N2, 250 мл «Ванна скипидарная № 2» (желтый раствор: живичный скипидар - 50 %, масло касторовое-20 %, кислота олеиновая-15%, вода - 13,4 %, едкий натр) рекомендуется при повышенном артериальном давлении. Желтые ванны расширяют капилляры как венозной, так и артериальной систем кровообращения, способствуют растворению патологических отложений в суставах, сухожилиях и связках, в хрусталиках глаз, в стенках кровеносных сосудов и в самих капиллярах.  При этом углубляется дыхание, понижается давление. Ванна вызывает общее повышение температуры тела, стимулирует обильное потоотделение (в первые 1-2 часа после нее выделяется 2-4 л пота) и удаление через кожу мочевины, хлористого натрия и излишков жидкости, которые имеются у страдающих гипертонией и ожирением. Желтые ванны могут успешно применяться как средство для устойчивого снижения веса и устранения целлюлита. Смешанные ванны имеют достоинства как белых, так и желтых ванн. Оказывая двойное положительное воздействие на капилляры, эти ванны обладают дополнительным эффектом: вызывают поступление в кровь через открывающиеся капилляры аминокислот, а также физиологически активного вещества из группы биогенных аминов - гистамина, участвующего в регуляции различных процессов в организме. В частности, он вызывает расширение еще закрытых капилляров, способствует нормализации тока крови в сосудах. Соотношение обеих ванн подбирают с учетом индивидуальных особенностей человека. 464 руб. Каталитин, таблетки, 100 шт Применение КАТАЛИТИНА дает необыкновенно мощный комплексный эффект: -ожирение различной степени тяжести; - атеросклероз сосудов, ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь; - гастриты, колиты, энтероколиты, дисбактериоз, пищевые аллергии; - пищевые, алкогольные, наркотические отравления; - отравления тяжелыми металлами и радионуклидами;облегчение заживления ран, ожогов; - помощь при иммунудефицитных состояниях, профилактика старения. 1001 руб. Набор «Рецепт успеха»: Каталитин+Хитолан+Аргосластин Набор для коррекции избыточного веса. Набор Рецепт успеха содержит: КАТАЛИТИН - 2 упаковки по 100 таблеток, ХИТОЛАН - 2 упаковки по 40 таблеток, АРГОСЛАСТИН - 2 упаковки по 200 таблеток, ВИДЕОКАССЕТА 1 шт. Схема приема КАТАЛИТИН+ХИТОЛАН разработана учеными и специалистами Сибирского отделения Российской академии медицинских наук и предназначена для коррекции избыточного веса; нормализации липидного обмена; торможения атеросклеротических процессов в сердечно-сосудистой системе; коррекции иммунной системы; улучшения функции печени; нормализации пищеварения, связывания и выведения токсинов; радионуклидов и тяжелых металлов из организма. 3795 руб. Нутрикон, гранулы, 400 г Нутрикон нормализует функции кишечника; Нутрикон устраняет запоры, способствует выведению токсических продуктов обмена (эффект очистки кишечника ощущается на 4-6-й день после начала приема препарата); Нутрикон снижает уровень желчных пигментов, оказывает желчегонный эффект и уменьшает риск желчнокаменной болезни; 436 руб.