Специально для Вас
Блог Солнца
Дисконт
Как заказывать
Прайс-лист
Контакты
Разделы
Информация

(495) 128-07-27
e-mail: renata@sun-mag.ru

Отзывы
Рекомендуемые
Экстракт корня лопуха, жидкость, 75 мл
Экстракт корня лопуха, жидкость, 75 мл
Розничная цена 784 руб.
Цена со скидкой 690 руб.
Ваша выгода 20 %
+доставка
подробнее
Новинки
Напиток чайный «Иммунный»
Напиток чайный «Иммунный»
Розничная цена 211 руб.
Цена со скидкой 183 руб.
Ваша выгода 20 %
+доставка
подробнее
Новости
31.12.2017 График работы и выходные в 2018 году
Мы начинаем работу с 4го января ( 4,5,6 - рабочие дни) 31е  декабря- выходной. Заказы принимаются по телефону с 3го января, и все дни ... 31.12.2016 График в новогодние праздники 2016-2017
С новым годом! 31 декабря- у нас выходной. 4,5,6 января работаем. 9 января и далее - работаем по обычному графику. Все дни в промежутках- не ...
У нас находили:
Диета
Вред чая и кофе
Скачать бесплатно диеты
Отзывы хитолан каталитин
Калории в огурце
Овощная диета
Диеты » Кефирная диета института питания

Кефирная диета института питания

Широкое распространение проблем с лишним весом в наши дни во многом вызвано повальными нарушениями правильного режима питания. Люди все чаще принимают пищу, не отрываясь от работы, или плотно ужинают в позднее время суток. Бесспорно, виной тому чрезмерная перегруженность современного человека, однако надо понимать, что здоровье не покупается, сколько бы мы не работали.

Печально, но большинство из нас спохватывается, когда серьезные проблемы уже становятся реальностью. Многие из прозревших садятся на диету. Диета действительно является весьма действенным способом в борьбе с лишним весом и болезнями желудочно-кишечного тракта.

Сейчас можно через Интернет многие диеты скачать бесплатно. Касается это и программ, направленных на снижение веса, и диет при заболеваниях. Не является исключением и кефирная диета. Ее продолжительность - 21 день. Потери в весе 8-10 кг. Сложность - 3 балла (по пятибалльной системе). Адаптация - 3-4 дня. В основе диеты лежит снижение калорийности рациона до 1800-1200 ккал, что достигается исключением или максимальным ограничением содержания в пище легкоусваиваемых углеводов, содержащихся в сахаре, хлебобулочных изделиях, картофеле.

Общее количество жиров также ограничивается при условии, что не меньше половины этого количества - растительное масло. Мясо, рыба, молоко и молочные продукты предпочтительно нежирные. Не содержащие крахмала овощи и фрукты не ограничиваются (салат, редис, огурцы, помидоры, зелень, ягоды). Содержание воды не должно превышать 1,5 л (сюда входит 1 л кефира, который иногда можно заменять другими молочнокислыми напитками, иногда овощным соком), остальная вода - с продуктами.

 

В некоторых из них воды предостаточно: овощи и фрукты содержат 80-90 % воды, мясо и рыба - 70-80 %, вареные колбасы - 60-70 %, хлеб - 30-40 %, Потребление соли - не более 5 г в день (это 1 чайная ложка). Лучше солить уже готовую пищу. Питание должно быть дробным (5-6 раз в день) в одни и те же часы. Разгрузочная кефирная диета Единичные переедания не принесут лишних килограммов. Именно постоянная прожорливость приносит вред и полноту. Если вы переели за праздничным столом, важно не продолжать традицию. Ферментные системы организма не так быстро приспосабливаются к приему и переработке повышенного количества пищи.

Поэтому однократное повышенное ее потребление приведет лишь к увеличению той каловой массы, которая покинет вас на следующий день. Но вот как раз этот второй день и опасен в плане возможного прибавления килограммов. После праздника вы замечаете, что у вас появляется жадность к еде, аппетит растет. А все дело в том, что организм уже стал перестраиваться.

Вот как раз и нужно слегка помучиться и перетерпеть. Вспомните, как вы вчера приятно ели. И это компенсирует ваш сегодняшний бедный стол. Пир и похмелье.

Также весьма распространенная низкоуглеводная диета. Нужно научиться правильно переживать это гастрономическое diminuеndo. Как вести себя на следующий день после праздника, на котором были уничтожены с аппетитом курица фри, пирог из черники, торт «Муравейник» и несколько бокалов мартини? Съеденные многочисленные кушанья не отразятся на вашей фигуре, если на следующий день вы ограничите калорийность пищи, с помощью разгрузочной кефирной диетой:

 

Завтрак - стакан кефира, кусочек подсушенного хлеба
Второй завтрак - 2 яблока, стакан кефира
Обед - салат из овощей, винегрет или квашеная капуста
Полдник - стакан кефира
Ужин - кусок сыра, яблоки
Перед сном - стакан кефира или молока
Другой вариант:
Завтрак - кефир
Второй завтрак - сок
Обед - рыба вареная
Полдник - фрукты, лучше - яблоки
Ужин - морковная запеканка, кусок хлеба
Перед сном - стакан кефира.
Кефирная диета для улучшения внешнего вида:

Завтрак - сыр, полстакана фруктового сока, кусочек поджаренного или подсушенного хлеба, чашка чая
Второй завтрак - салат из овощей, яйцо, кусок хлеба, стакан кефира
Обед - салат из овощей с растительным маслом, любое изделие из мяса с гарниром
Полдник - фрукты
Ужин - кусочек хлеба, небольшая порция рыбы, овощи
Перед сном - стакан теплого молока.
 
Другой вариант:
Завтрак - свежие ягоды, сыр, кусочек поджаренного хлеба, чашка кофе с молоком
Второй завтрак - салат, ломтик нежирной ветчины, стакан чая
Обед - куриный суп, салат с растительным маслом, яйцо, кусочек хлеба
Полдник - блюдо из фруктов
Ужин - сыр, чай с молоком, кусочек посушенного хлеба
Перед сном - стакан кефира
Зимняя кефирная диета
Зимой меньше витаминов, и поэтому нужно особое внимание обращать на рациональность питания. Чем разнообразнее будет рацион, тем богаче в нем набор необходимых минеральных веществ. Предлагаем вам меню зимней кефирной диеты:
Завтрак - омлет, кофе с молоком, салат из квашеной капусты
Второй завтрак - стакан кефира
Обед - винегрет, куриный суп, тушеная морковь, кусочек хлеба
Полдник - печеные яблоки
Ужин - рыба, жаренная на растительном масле, печеный картофель, чай
Перед сном - стакан кефира или молока
Другой вариант:
Завтрак - яйцо, манная каша, чай с медом, хлеб со сливочным маслом
Второй завтрак - яблоко, кусочек сыра
Обед - суп грибной, тушеное мясо с капустой
Полдник - стакан кефирного коктейля
Ужин - морковная запеканка с черносливом, чай с медом
Перед сном - стакан кефира или простокваши.
Желающие имеют возможность все варианты кефирной диеты скачать бесплатно из Интернета.

Для улучшения кожи и для придания всему внешнему виду обаяния и молодости необходимо остерегаться избыточного потребления сладостей и сахара. Вместо этого лучше употреблять мед и варенье. Как и любая программа омоложения, эта диета категорически исключает любые переедания. Умеренность в еде, полноценность пищи и хороший сон гарантируют вам улучшение фигуры, гладкость кожи и цветущий вид. Примерное меню кефирной диеты для тех, кто хочет выглядеть намного лучше:

Дата: Пятница, 08 Августа 2008

Рекомендованные товары:

Лактавия с соком облепихи и моркови, концентрированный напиток, 100 г Лактавия с соком облепихи и моркови, концентрированный напиток, 100 г



1309 руб.
Лактавия с соком облепихи и моркови, концентрированный напиток, 100 г


Набор «Рецепт успеха»: Каталитин+Хитолан+Аргосластин Набор «Рецепт успеха»: Каталитин+Хитолан+Аргосластин

Набор для коррекции избыточного веса.

Набор Рецепт успеха содержит: КАТАЛИТИН - 2 упаковки по 100 таблеток, ХИТОЛАН - 2 упаковки по 40 таблеток, АРГОСЛАСТИН - 2 упаковки по 200 таблеток, ВИДЕОКАССЕТА 1 шт.

Схема приема КАТАЛИТИН+ХИТОЛАН разработана учеными и специалистами Сибирского отделения Российской академии медицинских наук и предназначена для коррекции избыточного веса; нормализации липидного обмена; торможения атеросклеротических процессов в сердечно-сосудистой системе; коррекции иммунной системы; улучшения функции печени; нормализации пищеварения, связывания и выведения токсинов; радионуклидов и тяжелых металлов из организма.



4226 руб.
Набор «Рецепт успеха»: Каталитин+Хитолан+Аргосластин


Фимэйл Актив Фимэйл Актив

Стабилизирующая коллоидная фитокомпозиция из лечебных трав и витамина С помогает смягчить изменения физиологического состояния, снизить стресс, сбалансировать гормональное равновесие в организме женщины любого возраста. В производстве коллоидной фитоформулы Фимейл Эктив Комплекс применены уникальные технологии, сохраняющие до 100 % природной активности растительных веществ.

3023 руб.
Фимэйл Актив


Корзина
Корзина пуста.
Поиск

Расширенный поиск
Статьи
Новые статьи
Все статьи
Ишемическая болезнь сердца - ИБС
Рецепты красоты
Страничка для мам
Диеты
Здоровье для Вас
Новости
О компании Арго
Про паразитов
Программы очищения, антистарения.
Рецепты красоты..
Шок , это по-нашему?
Вход
E-Mail:
Пароль:
Рассылка
E-Mail
Лидеры продаж
01.
Крем-бальзам «Артро-Хвоя», 50 мл
Розничная цена 341 руб.
Цена со скидкой 273 руб.
Ваша выгода 20 %
+доставка
02.
Гель рассасывающий «Мамавит», 50 мл
Розничная цена 375 руб.
Цена со скидкой 276 руб.
Ваша выгода 20 %
+доставка
03.
Полимедэл
Розничная цена 553 руб.
Цена со скидкой 442 руб.
Ваша выгода 20 %
+доставка
04.
Акулий хрящ, капсулы, 60 шт
Розничная цена 1.283 руб.
Цена со скидкой 1.337 руб.
Ваша выгода 20 %
+доставка
05.
Крем антипсориазный «Пикладол», 30 мл
Розничная цена 204 руб.
Цена со скидкой 173 руб.
Ваша выгода 20 %
+доставка
06.
Концентрат с экстрактом листа крапивы, жидкость, 150 мл
Розничная цена 313 руб.
Цена со скидкой 296 руб.
Ваша выгода 20 %
+доставка
07.
Токсидонт-май
Розничная цена 784 руб.
Цена со скидкой 690 руб.
Ваша выгода 20 %
+доставка
08.
ЭМ-Курунга, 60 таб
Розничная цена 648 руб.
Цена со скидкой 518 руб.
Ваша выгода 20 %
+доставка
09.
Крем, усиливающий, пигментацию «Витасан», 100 мл
Розничная цена 1.036 руб.
Цена со скидкой 829 руб.
Ваша выгода 20 %
+доставка
10.
Крем-бальзам «Целитель», 50 мл
Розничная цена 341 руб.
Цена со скидкой 273 руб.
Ваша выгода 20 %
+доставка
Новые статьи
· Укрепи иммунитет
Паразиты не выдерживают конкуренции с сильным иммунитетом человека, и первым же, кто терпит от них ущерб, становится именно наш иммунитет. Зимой ...
· Как правильно готовить рыбу и мясо
В последние годы сыроедение и суши- бары все больше входят в моду. Однако при этом не многие задумываются, что поев плохо приготовленную или ...
· Паразиты на выход
Наверное многие из нас помнят уроки биологии, на которых нам рассказывали о различных паразитах, которые могут поселиться в нашем организме. И ...
· Паразиты повсюду
Значение слова паразит достаточно широко. Мы употребляем его в различных ситуацих. Нередко мы в жизни называем паразитом друга, который забыл ...
· Стронгилоидида (угрица кишечная)
Этого гельминта называют еще угрицей кишечной, а заболевание, которое он вызывает — стронгилоидозом. В цикле развития стронгилоидиды ...
· Филярия Банкрофта (заболевание - Слоновость)
Филярии (Filariidae), нитчатки, семейство паразитических круглых червей. Тело филярий очень длинное – до 45 см при толщине 0,33 мм. ...
· Ришта (заболевание дракунулёз)
Дракунулёз как заболевание (и Ришта, как его возбудитель) известно человечеству с незапамятных времен. Об этом свидетельствуют расшифровки ...
· Анкилостомы (некатор и кривоголовка)
Анкилостомы - под этим названием специалисты объединяют два вида нематод: кривоголовку двенадцатиперстной кишки и некатора, сходных по своему ...
· Альвеококк и карликовый цепень
Альвеококк Этот паразит вызывает альвеококкоз. В самостоятельный род его выделили сравнительно недавно (раньше его относили к роду ...
· Эхинококк
Очень опасен для здоровья человека эхинококк - солитер, который паразитирует в человеческом организме только в стадии финны. Промежуточный ...
Вопросы и ответы
  • Сертифицированы ли ваши товары? Как посмотреть сертификаты?
  • Как купить ваши товары в другом городе, далеко от Москвы?